6.8 km | 00:36:00 | 05:16/km日期: 2018-12-25 05:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'40" / 05'19" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'19" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1073 / 1073 |
| 2 | | 13'56" (+09'17") | 71 / 1144 |
| 3 | | 04'39" | 1074 / 2219 |
| 4 | | 15'20" (+10'41") | 65 / 2284 |
| 5 | | 04'47" (+00'08") | 1042 / 3327 |
| 6 | | 14'25" (+09'46") | 69 / 3396 |
| 7 | | 04'39" | 1071 / 4468 |
| 8 | | 13'25" (+08'46") | 74 / 4542 |
| 9 | | 04'42" (+00'03") | 1062 / 5605 |
| 10 | | 13'16" (+08'37") | 75 / 5680 |
| 11 | | 04'41" (+00'02") | 1067 / 6747 |
| 12 | | 12'40" (+08'01") | 78 / 6826 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.76 km 
美津濃 wave rider 22 累積 :
2059.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'19" | 00:09'59" |
| 3 | 05'24" | 00:15'23" |
| 4 | 05'22" | 00:20'45" |
| 5 | 05'19" | 00:26'04" |
| 6 | 05'19" | 00:31'23" |
| 6.8 | 05'33" | 00:35'59" |
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