ricky tseng 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.4 km | 00:31:28 | 05:46/km

日期: 2014-04-22 21:27 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'41" / 05'58" / 05'46" / 05'39" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+00'03")

993 / 993

2

05'53"

(11'30")

05'43" (+00'07")

1029 / 2022

3

05'57"

(17'27")

05'57" (+00'21")

999 / 3021

4

05'52"

(23'19")

05'46" (+00'10")

1014 / 4036

5

05'37"

(28'56")

05'36"

1002 / 5038

6

02'32"

(31'28")

05'33"

456 / 5495

練玩車小跑! 大腿沒甚力氣~

4月累積里程 : 140.16 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, Vickey 和其他 425 人說推

·

觀看另 14 則留言

Ted Chang 是媽叫的喔!回去跟媽說!

2014-04-23 09:10 ·

1 個人推

ricky tseng Ted , 媽?
恰妹, 是要妹夫挖混凝土還我啦! 妳還多欠我500耶~~

2014-04-23 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'41"	00:11'23"
3	05'58"	00:17'21"
4	05'46"	00:23'07"
5	05'39"	00:28'46"
5.4	06'03"	00:31'28"

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