胡文宗 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗彰化
ID 411176

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5.8 km | 00:40:46 | 07:04/km

日期: 2018-12-26 16:07 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'49" / 07'06" / 06'26" / 07'06" / 07'03" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'12")

999 / 999

2

07'03"

(13'47")

07'03" (+00'31")

998 / 1997

3

07'10"

(20'57")

06'32"

1096 / 3093

4

07'06"

(28'03")

07'00" (+00'28")

1013 / 4107

5

07'06"

(35'09")

06'58" (+00'26")

1017 / 5124

6

05'21"

(40'30")

06'16"

853 / 5978

12月累積里程 : 59.61 km

Android - asus ASUS_X008DB 上傳 | 6 years ago

蔡明宗, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'06"	00:13'55"
3	06'26"	00:20'21"
4	07'06"	00:27'27"
5	07'03"	00:34'30"
5.8	07'53"	00:40'30"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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