青岐．黝黑｜ 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

3.2 km | 00:35:45 | 11:12/km

日期: 2018-12-27 19:28 - 地點: 中華新城 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'34" / 09'36" / 11'05" / 13'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'24" (+02'48")

1000 / 1000

2

09'36"

(22'00")

09'36"

1000 / 2000

3

11'04"

(33'05")

11'04" (+01'28")

1000 / 3000

4

02'39"

(35'44")

13'54" (+04'18")

191 / 3191

12月累積里程 : 281.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 王清來和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	09'36"	00:23'10"
3	11'05"	00:34'15"
3.2	13'30"	00:36'50"

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