簡瑞宗 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
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5.5 km | 00:34:11 | 06:10/km

日期: 2014-04-23 20:25 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 月光 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 07'04" / 06'33" / 06'16" / 06'08" / 05'45" / 04'32" /

夜跑

4月累積里程 : 166.94 km

New Balance~2 型號累積 : 739.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Shen, nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'33"	00:13'37"
3	06'16"	00:19'53"
4	06'08"	00:26'01"
5	05'45"	00:31'46"
5.5	04'31"	00:34'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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