洪美蓮 2014/04/23 訓練日誌

洪美蓮彰化
ID 35974

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洪美蓮

10.7 km | 01:07:40 | 06:19/km

日期: 2014-04-23 18:20 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'36" / 05'48" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'16" / 09'16" / 07'32" / 05'32" / 05'20" / 04'55" /

赤足跑!!開心做自已~~我跑的是一種感覺!!

4月累積里程 : 208.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 米開朗和其他 31 人說推

留言

Maius 瑪雅美蓮早安~做自己，跑屬於自己的感覺，這種理念我喜歡噢，難怪妳是個跑步高手，跟妳學習，向妳看齊噢^^

2014-04-24 08:30 ·

謝進興赤足跑馬....好感人啊，可是我擔心的是你腳底起的水泡及血泡....
記得有路邊白線就跑白線，這對赤足而言有很大的好處的....跑了你就知道加油，我腳傷還沒痊癒...到時再見喔

2014-04-24 19:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'48"	00:12'24"
3	06'00"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	06'00"	00:30'20"
6	06'16"	00:36'36"
7	09'16"	00:45'52"
8	07'32"	00:53'24"
9	05'32"	00:58'56"
10	05'20"	01:04'16"
10.7	04'54"	01:07'40"

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