簡瑞宗 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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22.8 km | 02:21:44 | 06:13/km

日期: 2014-04-26 08:08 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 魚肚白的天空 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'41" / 05'50" / 05'59" / 06'09" / 06'20" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'57" / 06'22" / 06'13" / 06'26" / 06'20" / 06'15" / 06'21" / 06'27" / 06'26" / 06'59" / 06'18" / 06'11" / 06'07" / 06'23" / 05'51" /

跑不快的練習

4月累積里程 : 166.94 km

New Balance~2 型號累積 : 739.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Berton, 初心和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'50"	00:12'31"
3	05'59"	00:18'30"
4	06'09"	00:24'39"
5	06'20"	00:30'59"
6	05'48"	00:36'47"
7	05'56"	00:42'43"
8	05'48"	00:48'31"
9	05'57"	00:54'28"
10	06'22"	01:00'50"
11	06'13"	01:07'03"
12	06'26"	01:13'29"
13	06'20"	01:19'49"
14	06'15"	01:26'04"
15	06'21"	01:32'25"
16	06'27"	01:38'52"
17	06'26"	01:45'18"
18	06'59"	01:52'17"
19	06'18"	01:58'35"
20	06'11"	02:04'46"
21	06'07"	02:10'53"
22	06'23"	02:17'16"
22.8	05'51"	02:21'44"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h