Arnold Tsai 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Arnold Tsai 屏東
ID 324476

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0.9 km | 00:05:09 | 05:38/km

日期: 2018-12-29 11:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 215.76 km

美津濃 wave rider 22 累積 : 2059.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

翁志剛, Ming Yeh 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'36"	00:05'07"

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成績 : 03:46:01

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