8.1 km | 00:42:49 | 05:16/km日期: 2018-12-31 16:56 - 地點: 番仔溝 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'30" / 05'12" / 05'09" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 116 / 8116 |
2018的最後一天了，北港今天空氣還是很好，但風很大，今天就輕鬆跑，讓身體恢復。
今年結算，總跑量2,358 km。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.51 km 
赤足 累積 :
15075.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'27" | 00:10'51" |
| 3 | 05'15" | 00:16'06" |
| 4 | 05'15" | 00:21'21" |
| 5 | 05'16" | 00:26'37" |
| 6 | 05'30" | 00:32'07" |
| 7 | 05'12" | 00:37'19" |
| 8 | 05'09" | 00:42'28" |
| 8.1 | 04'52" | 00:43'02" |
17120.6 km | 
127.6 km
展開計圈分析
留言 
