21.0 km | 02:52:38 | 08:13/km日期: 2019-01-06 07:01 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'02" / 07'41" / 07'27" / 08'13" / 08'40" / 07'28" / 09'50" / 08'32" / 08'12" / 08'01" / 07'47" / 09'27" / 07'07" / 07'13" / 09'45" / 07'37" / 08'01" / 08'37" / 07'46" / 08'25" / 09'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'49" (+02'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+00'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'26" (+02'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'45" (+02'44") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'00" (+00'59") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'37" (+01'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 07'46" (+00'45") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'25" (+01'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'45" (+02'44") | 1000 / 21000 |
小而美，有點難度，風景空氣好的賽事。
本來想棄賽的，
後來看關門時間4小時想說要不用走的吧！
在擔心大於疲憊的情況下完賽了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'41" | 00:14'43" |
| 3 | 07'27" | 00:22'10" |
| 4 | 08'13" | 00:30'23" |
| 5 | 08'40" | 00:39'03" |
| 6 | 07'28" | 00:46'31" |
| 7 | 09'50" | 00:56'21" |
| 8 | 08'32" | 01:04'53" |
| 9 | 08'12" | 01:13'05" |
| 10 | 08'01" | 01:21'06" |
| 11 | 07'47" | 01:28'53" |
| 12 | 09'27" | 01:38'20" |
| 13 | 07'07" | 01:45'27" |
| 14 | 07'13" | 01:52'40" |
| 15 | 09'45" | 02:02'25" |
| 16 | 07'37" | 02:10'02" |
| 17 | 08'01" | 02:18'03" |
| 18 | 08'37" | 02:26'40" |
| 19 | 07'46" | 02:34'26" |
| 20 | 08'25" | 02:42'51" |
| 21 | 09'46" | 02:52'37" |
| 21.0 | 12'31" | 02:52'38" |
留言 
展開計圈分析
