謝明峰 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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6.5 km | 00:45:02 | 06:52/km

日期: 2019-01-03 05:15 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 8050 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'39" / 07'05" / 05'46" / 04'54" / 04'15" / 06'30" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'44"

(11'44")

11'36" (+07'25")

1010 / 1010

160 / 53

2

07'00"

(18'44")

06'56" (+02'45")

1009 / 2019

184 / 78

3

05'46"

(24'30")

05'45" (+01'34")

1002 / 3022

186 / 93

4

04'56"

(29'26")

04'53" (+00'42")

1007 / 4029

188 / 108

5

04'13"

(33'39")

04'11"

1004 / 5034

192 / 124

展開計圈分析

1月累積里程 : 341.95 km

NIKE LUNARLON 27.5 紅累積 : 1930.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chih Ming Hung, 阿尼又掛了～和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	07'05"	00:18'44"
3	05'46"	00:24'30"
4	04'54"	00:29'24"
5	04'15"	00:33'39"
6	06'30"	00:40'09"
6.6	08'49"	00:45'02"

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朋友動態

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