5.0 km | 00:26:29 | 05:17/km日期: 2019-01-04 16:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'12" / 05'16" / 04'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'00" | 8 / 5008 |
重感冒😷一直不會好一直咳！但下週一
一年一度的測驗，不練一下不放心，邊跑
邊咳好痛苦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
79.20 km 
Mizuno FLV 0114(橘10）1號 累積 :
413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 05'12" | 00:16'28" |
| 4 | 05'16" | 00:21'44" |
| 5 | 04'49" | 00:26'33" |
| 5.0 | 04'09" | 00:26'35" |
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