changchiateng 2014/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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13.2 km | 01:37:44 | 07:24/km

日期: 2014-04-25 05:43 - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 09'28" / 08'48" / 08'00" / 09'44" / 09'36" / 07'32" / 06'12" / 06'16" / 05'40" / 06'04" / 06'16" / 07'04" / 06'17" /

103.04.25今天終於起個大早，跑向後山的土地公嶺，果然又陡又峭，途中又差點迷路，還好強大的GOOGLE引領我下山再跑去第三市場找黑狗兄燒餅^^

4月累積里程 : 215.76 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Heins 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	09'28"	00:15'24"
3	08'48"	00:24'12"
4	08'00"	00:32'12"
5	09'44"	00:41'56"
6	09'36"	00:51'32"
7	07'32"	00:59'04"
8	06'12"	01:05'16"
9	06'16"	01:11'32"
10	05'40"	01:17'12"
11	06'04"	01:23'16"
12	06'16"	01:29'32"
13	07'04"	01:36'36"
13.2	06'16"	01:37'44"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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