張元韋 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
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18.2 km | 01:54:01 | 06:15/km

日期: 2014-04-27 06:30 - 地點: 安平夜跑(假日晨跑班) - 天氣: 大大大太陽 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'05" / 06'58" / 07'04" / 07'12" / 07'12" / 07'11" / 06'57" / 07'18" / 06'44" / 06'27" / 05'10" / 05'07" / 05'09" / 05'01" / 05'15" / 05'18" / 05'28" / 06'04" / 06'33" /

台南

張元韋

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安平夜跑(假日晨跑班)初體驗

騎機車騎好遠 ~"~ 累...

前10k 跟團跑

後8k 自行加碼(本想跑滿20k,可是太陽出來太毒辣,加上水壺放太遠,所以放棄...)

今天把膝臏帶拿掉跑,感覺有點小酸麻,大致上還好^^

4月累積里程 : 71.35 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 帥帥豪豪和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'58"	00:14'03"
3	07'04"	00:21'07"
4	07'12"	00:28'19"
5	07'12"	00:35'31"
6	07'11"	00:42'42"
7	06'57"	00:49'39"
8	07'18"	00:56'57"
9	06'44"	01:03'41"
10	06'27"	01:10'08"
11	05'10"	01:15'18"
12	05'07"	01:20'25"
13	05'09"	01:25'34"
14	05'01"	01:30'35"
15	05'15"	01:35'50"
16	05'18"	01:41'08"
17	05'28"	01:46'36"
18	06'04"	01:52'40"
18.2	06'31"	01:54'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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