簡瑞宗 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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10.3 km | 00:59:34 | 05:46/km

日期: 2014-04-27 17:15 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 夕陽與黃昏 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 49%

Pace: 06'44" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'58" / 05'36" / 05'32" / 05'47" / 05'27" / 05'33" / 05'22" /

練跑

4月累積里程 : 166.94 km

New Balance~2 型號累積 : 739.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Berton, Kerry Ten 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'40"	00:12'24"
3	05'43"	00:18'07"
4	05'51"	00:23'58"
5	05'58"	00:29'56"
6	05'36"	00:35'32"
7	05'32"	00:41'04"
8	05'47"	00:46'51"
9	05'27"	00:52'18"
10	05'33"	00:57'51"
10.3	05'22"	00:59'34"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h