Ching-wen Fu 2014/04/28 訓練日誌

Ching-wen Fu 台中
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Ching-wen Fu

10.4 km | 00:43:58 | 04:13/km

日期: 2014-04-28 23:13 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 04'39" / 04'10" / 04'06" / 04'05" / 04'05" / 04'09" / 04'07" / 04'11" / 04'08" / 04'07" / 05'27" /

台中

Ching-wen Fu

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日前跟小朋友們一起到運動用品店買鞋，
我自己挑了雙慢跑鞋想做距離練習時使用，
有些小朋友也跟我挑了同一款。

上週六其中一個小朋友找我陪他練練，順便試鞋，
跑完之後就不斷抱怨：
鞋子很重，前掌部很軟不好跑，
感覺甚至比他前一雙還差...

對於GT-2000 2的敘述其實我沒有意見，
對，是偏重，前掌較軟不利於推蹬跑法，
優點是避震性能好，
所以當他們跟我挑同雙鞋時，我也沒勸說甚麼，
與其直上虎走或spacer弄到受傷，
不如先把基礎練好來。

今次，只是再試試鞋子，
不過暖開後又超出預計配速了，
可能真的有點火氣吧，
才練了月餘，換了雙新鞋就想要變得很強，
把那些努力練習的人當成甚麼了？

4月累積里程 : 151.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, 許淑貞和其他 109 人說推

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觀看另 2 則留言

Bevis 恩..........嗶嗶........超速了！ ^O^

2014-04-29 09:15 ·

Ching-wen Fu 我想這其中必定是有甚麼誤會...
可能是gps的問題...
也可能這其實是一個緩下坡，
沒有踩油門自然下滑就超過速限了 @@

Whatever
隔壁道有兩名凶神惡煞在飆車競逐，
還請大人前去排解處理一下~

2014-04-29 14:44 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'10"	00:08'49"
3	04'06"	00:12'55"
4	04'05"	00:17'00"
5	04'05"	00:21'05"
6	04'09"	00:25'14"
7	04'07"	00:29'21"
8	04'11"	00:33'32"
9	04'08"	00:37'40"
10	04'07"	00:41'47"
10.6	03'49"	00:43'58"