11.4 km | 00:56:20 | 04:55/km日期: 2019-01-07 20:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 565 Cal
Pace: 05'41" / 05'32" / 05'30" / 05'25" / 05'12" / 05'04" / 05'05" / 04'49" / 04'44" / 04'41" / 10'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 318.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'32" | 00:11'13" |
| 3 | 05'30" | 00:16'43" |
| 4 | 05'25" | 00:22'08" |
| 5 | 05'12" | 00:27'20" |
| 6 | 05'04" | 00:32'24" |
| 7 | 05'05" | 00:37'29" |
| 8 | 04'49" | 00:42'18" |
| 9 | 04'44" | 00:47'02" |
| 10 | 04'41" | 00:51'43" |
| 11.4 | 03'14" | 00:56'20" |
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