9.7 km | 00:55:55 | 05:46/km日期: 2014-05-01 07:42 - 地點: 慈大 - 天氣: 有雨到沒雨 - 平均心率: 189 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'55" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'05") | 1015 / 2015 |
| 3 | | 05'46" (+00'08") | 1001 / 3016 |
| 4 | | 05'46" (+00'08") | 1006 / 4023 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 1008 / 5032 |
| 6 | | 05'50" (+00'12") | 1003 / 6035 |
| 7 | | 05'49" (+00'11") | 1016 / 7051 |
| 8 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 8052 |
| 9 | | 05'38" | 1013 / 9065 |
| 10 | | 05'35" | 607 / 9673 |
老婆住院開刀動腸子~陪了三天…
不知是埸所的關係還是身體的因素?
一直有暈眩感…哈哈哈~
不管了先跑個幾圈再看醫生吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 93~113 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 113~128 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 128~132 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 132~140 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 140~144 | 97.5~100% |
| 最大心率為144 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.75 km 
VFF SeeYa M3806 尺寸41 累積 :
548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'45" | 00:11'40" |
| 3 | 05'47" | 00:17'27" |
| 4 | 05'46" | 00:23'13" |
| 5 | 05'50" | 00:29'03" |
| 6 | 05'50" | 00:34'53" |
| 7 | 05'51" | 00:40'44" |
| 8 | 05'47" | 00:46'31" |
| 9 | 05'40" | 00:52'11" |
| 9.7 | 05'32" | 00:55'55" |
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