霖爸智邦路跑 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

2.6 km | 00:16:00 | 06:09/km

日期: 2019-01-10 21:00 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10"

1004 / 1004

175 / 92

2

06'15"

(12'27")

06'10"

1011 / 2016

173 / 93

3

03'33"

(16'00")

05'55"

598 / 2615

174 / 96

緩和跑

1月累積里程 : 250.69 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 : 2771.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 李清恩和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
2.6	06'05"	00:16'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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