EE kate 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

EE kate 香港
ID 105640

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1.0 km | 01:05:50 | 64:32/km

日期: 2019-01-11 17:44 - 地點: 嘉頓山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 94 - 卡路里: 47 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 65'17" / 21'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 258.75 km

NB 厚底累積 : 2012.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jacke Lung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'17"	01:05'17"
1.0	23'33"	01:05'43"

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