廖家豊 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖家豊台中
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9.8 km | 00:51:29 | 05:16/km

日期: 2019-01-25 06:31 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'00" / 05'28" / 05'13" / 05'14" / 04'48" / 04'49" / 05'12" / 05'47" / 05'58" / 06'08" /

基本訓練

1月累積里程 : 41.64 km

adidas cloud foam 累積 : 585.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

廖啟志, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'28"	00:10'28"
3	05'13"	00:15'41"
4	05'14"	00:20'55"
5	04'48"	00:25'43"
6	04'49"	00:30'32"
7	05'12"	00:35'44"
8	05'47"	00:41'31"
9	05'58"	00:47'29"
9.7	06'09"	00:52'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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