Michael Li 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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6.6 km | 00:36:38 | 05:33/km

日期: 2014-05-03 15:27 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'04" / 05'16" / 05'40" / 05'29" / 05'27" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'22")

1001 / 1001

2

05'04"

(10'29")

05'02"

1004 / 2006

3

05'22"

(15'51")

05'16" (+00'14")

1017 / 3023

4

05'42"

(21'33")

05'39" (+00'37")

1008 / 4032

5

05'31"

(27'04")

05'30" (+00'28")

1001 / 5034

展開計圈分析

easy run

5月累積里程 : 232.61 km

Mizuno Wave Rider 16 8KN-30461 累積 : 1372.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, 土撥鼠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'04"	00:10'29"
3	05'16"	00:15'45"
4	05'40"	00:21'25"
5	05'29"	00:26'54"
6	05'27"	00:32'21"
6.6	07'22"	00:36'38"

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朋友動態

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