5.2 km | 00:37:34 | 07:13/km日期: 2019-02-06 16:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'47" / 06'51" / 07'34" / 07'25" / 07'30" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'31") | 200 / 5200 |
大家新年快樂！
進廠維修後第一跑，
感覺又累又喘，
第一次覺得5K這麼遙遠。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'51" | 00:13'38" |
| 3 | 07'34" | 00:21'12" |
| 4 | 07'25" | 00:28'37" |
| 5 | 07'30" | 00:36'07" |
| 5.2 | 07'18" | 00:37'35" |
留言 
