nick lin 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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4.2 km | 00:18:27 | 04:21/km

日期: 2019-01-17 15:49 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'31" / 04'23" / 04'19" / 04'13" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'23"

(08'54")

04'23" (+00'12")

1000 / 2000

3

00'26"

(09'20")

04'31" (+00'20")

96 / 2096

4

04'11"

(13'31")

04'11"

1000 / 3096

5

04'17"

(17'49")

04'17" (+00'06")

1000 / 4096

6

00'37"

(18'27")

04'18" (+00'07")

144 / 4240

台中

nick lin

·

捐血後狀況又掉下來

1月累積里程 : 141.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Reborn, Rosemary Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'23"	00:08'54"
3	04'19"	00:13'13"
4	04'13"	00:17'26"
4.2	04'13"	00:18'27"

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