9.7 km | 01:11:22 | 07:23/km日期: 2019-01-19 08:05 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'45" / 12'19" / 09'02" / 09'49" / 06'17" / 05'36" / 05'35" / 05'32" / 05'40" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+06'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'48" (+04'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'14") | 659 / 9659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 12'19" | 00:20'04" |
| 3 | 09'02" | 00:29'06" |
| 4 | 09'49" | 00:38'55" |
| 5 | 06'17" | 00:45'12" |
| 6 | 05'36" | 00:50'48" |
| 7 | 05'35" | 00:56'23" |
| 8 | 05'32" | 01:01'55" |
| 9 | 05'40" | 01:07'35" |
| 9.7 | 05'45" | 01:11'23" |
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