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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    7.1 km | 00:42:00 | 05:56/km
    日期: 2019-01-16 15:05 - 地點: 竹山 - 天氣: 飄落細雨 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'46" / 05'42" / 03'31" / 00'01" / 00'07" / 00'06" / 02'42" / 06'34" / 05'18" / 05'44" / 05'42" / 10'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'41" (+04'19")1012 / 1012
    2
    05'42"  (11'28")
    		05'42" (+04'20")999 / 2011
    3
    06'56"  (18'24")
    		01'22"5041 / 7052
    4
    06'19"  (24'43")
    		06'16" (+04'54")1005 / 8058
    5
    05'28"  (30'11")
    		05'21" (+03'59")1021 / 9079
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'59")
    		05'47" (+04'25")1001 / 10081
    7
    05'37"  (41'36")
    		05'37" (+04'15")999 / 11081
    南投
    葉竹山
    花田裡的白鋼琴
    · 留言
    南投
    葉竹山
    林內鄉落羽松
    · 留言

    午安大家好，外面飄落著微風細雨，再三考慮要不要跑，看看衛星雲圖應該是不會下大雨，換裝跑步趣，結果汗水比雨水還要多，身心舒暢。。。

    1月累積里程 : 123.24 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    傅泰龍, Chin.H 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Fen 運動愉快
    注意保暖
    2019-01-16 16:04 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：午安，運動愉快！
    雨中濕冷，要注意保暖哦！
    2019-01-16 16:56 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山兄晚安,下雨了冬筍不怕帽不出來了...呵呵,運動愉快喔!
    2019-01-16 17:10 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 竹山大哥下午好😃
    誰在譚鋼琴🎹😄
    2019-01-16 17:21 ·
     1 個人推
    key man 大哥感覺超悠哉的
    揮汗燃燒脂肪超讚的
    2019-01-16 17:35 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 風景很漂亮喔！
    2019-01-16 17:36 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥跑步愉快!
    雖然天冷,但跑起來一樣全身汗耶~
    2019-01-16 17:45 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，雨天跑步愉快。
    2019-01-16 17:52 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，運動愉快
    2019-01-16 18:07 ·
     1 個人推
    大大安 細雨飄步愉快
    2019-01-16 19:03 ·
     1 個人推
    咖啡茵 運動完注意保暖喔！
    哥加油💪
    2019-01-16 19:13 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥晚安 跑完記得趕快穿上外套別著涼了欸
    2019-01-16 19:19 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，太認真了！
    2019-01-16 20:07 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    7K愉快
    愛運動的人就是這樣子 不管有沒有下雨就是有一種衝動 想要出去跑步
    2019-01-16 20:34 ·
     1 個人推
    李興 晚安葉大哥，飆速愉快！
    2019-01-16 21:25 ·
     1 個人推
    仲濟光 已分不清 汗水 雨水
    2019-01-16 22:18 ·
     1 個人推
    Ina 還好竹山哥的決定是正確的，恭喜賺了7K哈哈
    2019-01-16 22:37 ·
     1 個人推
    朱大煦 葉兄 晚安
    微飄小雨，跑來很有詩意，心情必定舒暢～
    唉呀！我已經快變全馬肉腳，久沒練長距離，成績退步30分欸～
    2019-01-16 23:21 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安，沒力不能回家，下課才可以回家；恭喜你賺跑一次～
    2019-01-17 00:22 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥運動愉快
    2019-01-17 05:13 ·
     1 個人推
    Belle 景色好棒喔~
    2019-01-17 08:01 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 早安😊😊。運動愉快
    2019-01-17 08:12 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥早安喔⋯⋯
    昨有餐會⋯在路上時看了幾位運動好友的貼文，但後來車已到餐廳門口了～就匆匆留言離去⋯😂😂😂

    天冷多添衣喔😊💕
    2019-01-17 09:30 ·
     1 個人推
    鄭永成 早上好！運動愉快
    2019-01-17 09:34 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 漂亮的花海
    2019-01-17 19:17 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 您這樣誇公主，公主會不好意思滴
    還好這群姐姐們沒有加入這個不然公主會沒朋友滴
    2019-01-17 19:18 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥晚安 謝謝捧場啊～我朋友說看起來似乎不好吃，只有你們最善良(^ω^)
    2019-01-17 19:59 ·
     1 個人推
    這架鋼琴放錯地方了啦
    2019-01-17 20:05 ·
     1 個人推
    咖啡茵 謝謝哥是頭香帥哥1號
    2019-01-17 21:35 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥今天怎麼休息了？
    2019-01-17 21:36 ·
     1 個人推
    咖啡茵 怎麼敢讓哥當我的助理呢！
    哈哈⋯這一定是我來當哥的助理～
    我做事也超有效率的喔～而且也會天天說愛你喔～哈！
    2019-01-17 21:37 ·
     1 個人推
    葉大～是會讓人笑到噴飯吧
    哈哈
    晚安
    2019-01-17 22:59 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！天氣變冷囉！運動完要注意保暖喔！運動愉快，舒心好眠
    2019-01-17 23:02 ·
     1 個人推
    Belle 跑起來還會熱捏,而且昨天還喝酒xd
    2019-01-18 10:33 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 整片花海，真美。
    2019-01-22 21:44 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'42"00:11'28"
    303'31"00:14'59"
    400'01"00:15'00"
    500'07"00:15'07"
    600'06"00:15'13"
    702'42"00:17'55"
    806'34"00:24'29"
    905'18"00:29'47"
    1005'44"00:35'31"
    1105'42"00:41'13"
    7.100'-10"00:41'56"

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