Chih-Hung Chiang 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Hung Chiang 基隆
ID 353122

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chih-Hung Chiang

15.5 km | 01:40:58 | 06:31/km

日期: 2019-01-19 15:45 - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'13" / 06'10" / 06'54" / 06'23" / 06'29" / 06'08" / 06'15" / 06'28" / 07'50" / 06'10" / 05'53" / 05'56" / 08'57" / 05'57" / 05'23" / 08'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 200.40 km

Adidas Boston 7 累積 : 1888.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林聖智說推

·

林聖智回新竹囉？

2019-01-19 23:21 ·

Chih-Hung Chiang 是啊，本週回家跑一下

2019-01-20 15:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'10"	00:12'23"
3	06'54"	00:19'17"
4	06'23"	00:25'40"
5	06'29"	00:32'09"
6	06'08"	00:38'17"
7	06'15"	00:44'32"
8	06'28"	00:51'00"
9	07'50"	00:58'50"
10	06'10"	01:05'00"
11	05'53"	01:10'53"
12	05'56"	01:16'49"
13	08'57"	01:25'46"
14	05'57"	01:31'43"
15	05'23"	01:37'06"
15.5	08'16"	01:40'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km