Andrew Hayashi 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.1 km | 00:08:14 | 07:13/km

日期: 2019-01-18 20:35 - 平均心率: 117 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'14" / 07'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 290.69 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017b 累積 : 1023.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

賴秋景, Max Chen 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.1	07'21"	00:08'15"

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