加減ㄟ 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

加減ㄟ新竹
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0.6 km | 00:03:54 | 06:05/km

日期: 2019-01-21 15:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 678 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 174.18 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡昆岳, Mac 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'05"	00:03'54"

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