Ivan Liao 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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7.5 km | 00:52:24 | 06:59/km

日期: 2019-01-26 06:01 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 06'37" / 06'34" / 07'55" / 08'33" / 07'32" / 06'47" / 09'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 28.83 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3032.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

功成成功, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'37"	00:12'14"
3	06'34"	00:18'48"
4	07'55"	00:26'43"
5	08'33"	00:35'16"
6	07'32"	00:42'48"
7	06'47"	00:49'35"
7.5	09'01"	00:54'00"

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成績 : 01:07:05

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