6.0 km | 00:36:02 | 05:59/km日期: 2019-01-23 17:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'54" / 06'06" / 06'09" / 06'02" / 06'06" / 05'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 8 / 6008 |
穿跑鞋容易腳酸，真是怪了！
涼爽的天氣卻跑得好累，還是早早收工，乖乖回去加班！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'06" | 00:12'00" |
| 3 | 06'09" | 00:18'09" |
| 4 | 06'02" | 00:24'11" |
| 5 | 06'06" | 00:30'17" |
| 6 | 05'43" | 00:36'00" |
| 6.0 | 04'05" | 00:36'02" |
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