5.0 km | 00:25:39 | 05:07/km日期: 2019-01-23 21:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'34" / 05'46" / 05'21" / 04'50" / 04'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'57" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.92 km NIKE Zoom Fly(白綠) 累積 :
477.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'46" | 00:11'20" |
3 | 05'21" | 00:16'41" |
4 | 04'50" | 00:21'31" |
5 | 04'05" | 00:25'36" |
5.0 | 03'40" | 00:25'39" |