8.0 km | 00:42:45 | 05:20/km日期: 2019-01-22 19:47 - 地點: 中興大學 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 158 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'18" / 05'24" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
287.84 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'19" | 00:11'19" |
3 | 05'12" | 00:16'31" |
4 | 05'10" | 00:21'41" |
5 | 05'07" | 00:26'48" |
6 | 05'10" | 00:31'58" |
7 | 05'18" | 00:37'16" |
8 | 05'24" | 00:42'40" |
8.0 | 04'56" | 00:42'44" |