Sherry Liu 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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13.0 km | 01:23:23 | 06:23/km

日期: 2019-01-23 17:54 - 地點: 埔心 - 天氣: 風大好冷 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'38" / 07'03" / 06'37" / 06'24" / 06'52" / 06'49" / 06'13" / 08'55" / 06'03" / 06'15" / 07'11" / 05'18" / 05'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'21")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'41")

07'02" (+01'45")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'18")

06'36" (+01'19")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'42")

06'24" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'51"

(33'34")

06'51" (+01'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

楊梅樂跑團練
小跑一下排乳酸
有熱熱的貢丸湯好喝舒服😌

1月累積里程 : 209.46 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

國隆, 何文聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'03"	00:13'41"
3	06'37"	00:20'18"
4	06'24"	00:26'42"
5	06'52"	00:33'34"
6	06'49"	00:40'23"
7	06'13"	00:46'36"
8	08'55"	00:55'31"
9	06'03"	01:01'34"
10	06'15"	01:07'49"
11	07'11"	01:15'00"
12	05'18"	01:20'18"
13	05'19"	01:25'37"
13.0	06'54"	01:25'49"

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朋友動態

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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