余樺懿 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
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MERIDA
已使用了 10 年 6 個月 17 天
共騎了 8151.4 km

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最佳成績:

全馬 : 03:40:28

半馬 : 01:41:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16100.1 km |

8328.4 km
2024 年 :

866.9 km |

64.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	21.5	0.0
Oct	21.8	0.0
Sep	53.4	0.0
Aug	83.0	0.0
Jul	64.1	0.0
Jun	32.5	0.0

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里程碑 (131)

2022/01/06 恭喜余樺懿獲得 10000 推
2021/11/09 恭喜余樺懿獲得 200 留言數
2021/07/13 恭喜余樺懿獲得 9500 推
2021/01/29 恭喜余樺懿獲得 9000 推
2020/12/27 賀！余樺懿破PB - 全馬 | 03:40:28
2020/07/30 恭喜余樺懿獲得 8500 推
2020/04/04 恭喜余樺懿獲得 8000 推
2019/10/28 恭喜余樺懿獲得 7500 推
2019/10/11 余樺懿完成了第 10 馬! - 2019 真武山超級馬拉松挑戰賽【第五屆-玄武盃】
2019/07/08 恭喜余樺懿獲得 7000 推

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9.0 km | 00:49:45 | 05:31/km

日期: 2019-01-23 14:13 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 8738 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'26" / 05'22" / 05'40" / 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 00'00" /

1月累積里程 : 236.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李佳駿《動魂》, 黃明發和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'40"	00:27'49"
6	05'30"	00:33'19"
7	05'27"	00:38'46"
8	05'30"	00:44'16"
9	05'21"	00:49'37"
9.0	19'02"	00:49'45"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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