GrantChien 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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18.5 km | 01:45:34 | 05:41/km

日期: 2012-12-14 21:08 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'21" / 06'15" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'29" / 05'34" / 05'35" / 05'20" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'38" / 05'32" / 05'37" / 05'55" /

單趟最遠記錄...YA....

12月累積里程 : 137.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳典, 邱昱賓和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

資訊一哥趕進度喔!!! 超級大超前了!!!

2012-12-15 00:08 ·

GrantChien 今明兩天還得跑...補下星期的量 ^^

2012-12-15 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'15"	00:12'36"
3	05'54"	00:18'30"
4	05'52"	00:24'22"
5	05'52"	00:30'14"
6	05'50"	00:36'04"
7	05'29"	00:41'33"
8	05'34"	00:47'07"
9	05'35"	00:52'42"
10	05'20"	00:58'02"
11	05'37"	01:03'39"
12	05'38"	01:09'17"
13	05'31"	01:14'48"
14	05'25"	01:20'13"
15	05'27"	01:25'40"
16	05'38"	01:31'18"
17	05'32"	01:36'50"
18	05'37"	01:42'27"
18.5	05'55"	01:45'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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