9.0 km | 00:56:53 | 06:19/km日期: 2019-01-22 06:11 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~有點冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'46" / 06'23" / 06'18" / 06'21" / 06'02" / 07'05" / 05'49" / 05'58" / 06'12" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'27" (+03'38") | 1 / 9001 |
中原750晨跑~今日與寶哥跑，之後巫大哥，阿霞姊也一起跑。乾冷!跑起來還舒適!手要兩圈才感覺熱起來!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.75 km 
dylan Y拖 02號 累積 :
1413.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'23" | 00:13'09" |
| 3 | 06'18" | 00:19'27" |
| 4 | 06'21" | 00:25'48" |
| 5 | 06'02" | 00:31'50" |
| 6 | 07'05" | 00:38'55" |
| 7 | 05'49" | 00:44'44" |
| 8 | 05'58" | 00:50'42" |
| 9 | 06'12" | 00:56'54" |
| 9.0 | 09'48" | 00:56'55" |
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