徐小發 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
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半馬 | 02:15:24 | 06:25/km | 第19半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:15:24
總名次	1033 / 3346
分組名次	265 / 688
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'34")

00:28'34"

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:29'50" (+01'16")

15 km

(01:30'04")

00:31'40" (+03'06")

01:09'20" (+10'56")

20 km

(02:07'44")

00:37'40" (+09'06")

Finish

(02:15:24)

日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

紅地毯應該有500米，然後～跑到底

不是終點～+_+

看見圓弧氣球拱門～

還不是終點～快哭出來了

還要繞操場半圈才是終點！

賽前宣言: 就當作來玩的~

5月累積里程 : 157.50 km

asics Tratherzeal 2 累積 : 698.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

郭士君, OAblack 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

vic huang 恭喜順利完賽~

2014-05-05 08:15 ·

OAblack 我去年也是這樣被騙....

恭喜完賽~

2014-05-05 14:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	05'11"	00:16'14"
4	05'29"	00:21'43"
5	06'51"	00:28'34"
6	05'40"	00:34'14"
7	06'10"	00:40'24"
8	05'40"	00:46'04"
9	06'20"	00:52'24"
10	06'00"	00:58'24"
11	05'59"	01:04'23"
12	06'01"	01:10'24"
13	06'39"	01:17'03"
14	06'10"	01:23'13"
15	06'51"	01:30'04"
16	07'22"	01:37'26"
17	06'48"	01:44'14"
18	06'41"	01:50'55"
19	07'32"	01:58'27"
20	09'17"	02:07'44"
21	07'30"	02:15'14"
21.3	16'59"	02:19'50"

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