Taco Chang 2019/01/27 訓練日誌

Taco Chang 彰化
ID 53012

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Taco Chang

10.4 km | 00:51:44 | 04:59/km

日期: 2019-01-27 15:25 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'14" / 05'14" / 05'02" / 06'11" / 05'08" / 05'16" / 04'19" / 05'14" / 04'57" / 04'57" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'56")

1000 / 1000

05'14"

(10'28")

05'14" (+00'56")

1000 / 2000

05'01"

(15'30")

05'01" (+00'43")

1000 / 3000

05'02"

(20'32")

05'02" (+00'44")

1000 / 4000

05'07"

(25'40")

05'07" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

留言

團長開了30K長距離跑團，
只有達哥1位勇士上車，
算了一下時間，出門湊熱鬧，
跑到相遇折返，剛好10K，
自行車道在施工🚧
能相遇也是很不簡單XD
團長真的很強，30K的後段，
還能跑這種速度，
我一直想跳車去後面陪達哥😏
2位勇者13時30分出門LSD
中間只補水1次，請受小弟一拜😱

1月累積里程 : 119.57 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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留言

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🐙章魚哥の店🐙 天啊！怎麼感覺不管是跟哪一團，都超硬的😳😳

2019-01-27 23:14 ·

Taco Chang 水哥...我不行✋21是極限了
團長...扣掉我要追你那一段，很棒😂
我覺得今天團長的LSD最硬，所以我自己設定上下車點😏

2019-01-28 03:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'14"	00:10'28"
3	05'02"	00:15'30"
4	06'11"	00:21'41"
5	05'08"	00:26'49"
6	05'16"	00:32'05"
7	04'19"	00:36'24"
8	05'14"	00:41'38"
9	04'57"	00:46'35"
10	04'57"	00:51'32"
10.4	05'02"	00:53'27"

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