6.0 km | 00:37:54 | 06:18/km日期: 2019-01-22 17:03 - 地點: 平實公園 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'31" / 06'16" / 06'08" / 07'22" / 06'19" / 06'24" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'47" (+08'39") | 7 / 6007 |
下午來台南小跑一下平實公園,5k之後感覺肚子餓,6k收工來去高強肚咖實在。
1月累積里程 : 148.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'16" | 00:13'47" |
3 | 06'08" | 00:19'55" |
4 | 07'22" | 00:27'17" |
5 | 06'19" | 00:33'36" |
6 | 06'24" | 00:40'00" |
6.0 | 12'50" | 00:40'06" |