張小毅 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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最佳成績:

全馬 : 03:05:00

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

57577.4 km |

2747.9 km
2024 年 :

2911.5 km |

33.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.9	0.0
Oct	231.2	0.0
Sep	296.9	0.0
Aug	296.6	0.0
Jul	400.2	0.0
Jun	631.0	28.6

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12.7 km | 01:22:06 | 06:28/km

日期: 2012-12-11 04:37 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'33" / 11'12" / 07'01" / 06'26" / 06'33" / 06'11" / 06'06" / 05'53" / 05'49" / 05'47" / 06'15" / 05'32" / 05'34" /

12月累積里程 : 723.97 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, Shang-Pin Liu 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	11'12"	00:16'45"
3	07'01"	00:23'46"
4	06'26"	00:30'12"
5	06'33"	00:36'45"
6	06'11"	00:42'56"
7	06'06"	00:49'02"
8	05'53"	00:54'55"
9	05'49"	01:00'44"
10	05'47"	01:06'31"
11	06'15"	01:12'46"
12	05'32"	01:18'18"
12.7	05'34"	01:22'06"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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