謝政立 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:39:01 | 05:33/km

日期: 2019-01-25 16:27 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 05'39" / 05'37" / 05'29" / 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'16")

05'37" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'45")

05'28"

1000 / 3000

4

05'35"

(22'21")

05'35" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'51")

05'30" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 201.01 km

母子鱷魚 Y拖3代#2 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'37"	00:11'16"
3	05'29"	00:16'45"
4	05'36"	00:22'21"
5	05'30"	00:27'51"
6	05'34"	00:33'25"
7	05'34"	00:38'59"
7.0	03'19"	00:39'01"

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