12.2 km | 00:55:36 | 04:33/km日期: 2019-01-21 18:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'37" / 04'43" / 04'47" / 04'28" / 04'26" / 04'34" / 04'34" / 04'31" / 04'35" / 04'10" / 04'07" / 05'09" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'40") | 9119 / 9119 |
2 | | 04'08" (+00'13") | 440 / 9560 |
3 | | 04'00" (+00'05") | 441 / 10002 |
4 | | 03'55" | 449 / 10452 |
5 | | 04'00" (+00'05") | 437 / 10890 |
6 | | 05'05" (+01'10") | 1302 / 12192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'43" | 00:09'20" |
3 | 04'47" | 00:14'07" |
4 | 04'28" | 00:18'35" |
5 | 04'26" | 00:23'01" |
6 | 04'34" | 00:27'35" |
7 | 04'34" | 00:32'09" |
8 | 04'31" | 00:36'40" |
9 | 04'35" | 00:41'15" |
10 | 04'10" | 00:45'25" |
11 | 04'07" | 00:49'32" |
12 | 05'09" | 00:54'41" |
12.2 | 04'45" | 00:55'36" |