paul 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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4.0 km | 00:20:08 | 05:01/km

日期: 2019-01-25 22:43 - 地點: 左岸陽光橋-光復橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'42" / 04'58" / 04'46" / 04'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'04")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'40")

04'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'26")

04'46" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'38"

(20'05")

04'38"

1000 / 4000

5

00'03"

(20'08")

04'01"

13 / 4013

1月累積里程 : 300.10 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shine Wang, 柏均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'58"	00:10'40"
3	04'46"	00:15'26"
4	04'39"	00:20'05"
4.0	03'46"	00:20'08"

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