10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2019-02-06 07:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'01" / 05'58" / 06'03" / 06'09" / 05'27" / 05'27" / 05'57" / 05'25" / 06'08" / 05'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'25") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.12 km ADIDAS PureBOOST GO 累積 :
712.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'58" | 00:12'59" |
3 | 06'03" | 00:19'02" |
4 | 06'09" | 00:25'11" |
5 | 05'27" | 00:30'38" |
6 | 05'27" | 00:36'05" |
7 | 05'57" | 00:42'02" |
8 | 05'25" | 00:47'27" |
9 | 06'08" | 00:53'35" |
10 | 05'47" | 00:59'22" |
10.0 | 06'07" | 00:59'26" |