蘇小怡 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.0 km | 00:32:10 | 05:23/km

日期: 2019-01-27 20:08 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'52" / 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'21")

05'32" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'49")

05'27" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'12")

05'23" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'31")

05'19"

1000 / 5000

6

04'39"

(32'10")

04'49"

962 / 5962

1月累積里程 : 147.90 km

子母鱷魚ㄚ拖累積 : 2669.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 黃鴻斌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'32"	00:10'24"
3	05'27"	00:15'51"
4	05'24"	00:21'15"
5	05'19"	00:26'34"
6.0	04'49"	00:31'13"

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