楊萬菟 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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半馬 | 03:08:08 | 08:55/km | 第3半馬

紅唇的力量 TVBS公益路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	03:08:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50"

01:16'00"

10 km

(01:16'00")

00:41'10" (+06'20")

15 km

(02:00'02")

00:44'02" (+09'12")

01:30'37" (+14'37")

20 km

(02:46'37")

00:46'35" (+11'45")

Finish

(03:08:08)

日期: 2014-05-03 06:30 - 總爬升: 126 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 非常適合跑步的天氣 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

桃園

楊萬菟

·

桃園

楊萬菟

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桃園

楊萬菟

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桃園

楊萬菟

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桃園

楊萬菟

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桃園

楊萬菟

·

桃園

楊萬菟

·

我們多跑一公里ㄟ，今天和妹妹一起完成她的初半馬，平常沒練跑的她能完成21k的路跑真的很厲害~相信下次一定會更好~~~妹~下次不要搞笑了啦！

5月累積里程 : 110.09 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃明鈞(黑書包) 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

楊萬菟順吉大晚上好~風景真的很水~

2014-05-03 18:24 ·

Billy小子恭喜完賽~~

2014-05-03 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'41"	00:12'45"
3	07'23"	00:20'08"
4	07'17"	00:27'25"
5	07'25"	00:34'50"
6	08'17"	00:43'07"
7	08'12"	00:51'19"
8	07'31"	00:58'50"
9	08'47"	01:07'37"
10	08'23"	01:16'00"
11	08'29"	01:24'29"
12	08'02"	01:32'31"
13	08'43"	01:41'14"
14	09'57"	01:51'11"
15	08'51"	02:00'02"
16	09'06"	02:09'08"
17	11'21"	02:20'29"
18	07'51"	02:28'20"
19	09'05"	02:37'25"
20	09'12"	02:46'37"
21	09'34"	02:56'11"
22	11'15"	03:07'26"
22.1	06'20"	03:08'08"

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