Hung Chieh Cho 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Chieh Cho 台中
ID 343136

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12.0 km | 01:09:47 | 05:48/km

日期: 2019-02-01 05:41 - 地點: 興大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'21" / 05'13" / 05'48" / 05'24" / 05'40" / 05'33" / 06'06" / 05'31" / 05'10" / 05'50" / 06'35" / 05'37" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+01'06")

996 / 996

2

05'18"

(11'34")

05'14" (+00'03")

1009 / 2005

3

05'43"

(17'17")

05'45" (+00'34")

992 / 2998

4

05'29"

(22'46")

05'27" (+00'16")

1004 / 4002

5

05'40"

(28'26")

05'38" (+00'27")

1004 / 5007

展開計圈分析

台中

Hung Chieh Cho

·

二月第一天開工啦～好的開始!

2月累積里程 : 33.60 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

Barbie Lin, 鄭阿華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'13"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'24"	00:22'46"
5	05'40"	00:28'26"
6	05'33"	00:33'59"
7	06'06"	00:40'05"
8	05'31"	00:45'36"
9	05'10"	00:50'46"
10	05'50"	00:56'36"
11	06'35"	01:03'11"
12	05'37"	01:08'48"
12.0	20'33"	01:09'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km