雞蛋妹 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

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7.6 km | 00:48:51 | 06:28/km

日期: 2014-05-02 18:38 - 天氣: 涼 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'13" / 06'16" / 06'32" / 06'40" / 06'32" / 06'16" / 06'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'29")

06'15" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'00")

06'31" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'40")

06'39" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'13")

06'32" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前動一動，縮小步伐輕鬆跑，腳的復原情況良好，非常開心~還是要不時提醒自己，慢慢跑，慢慢來~

5月累積里程 : 214.28 km

mizuno wave paradox(w) 型號累積 : 718.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

David , 王培堂和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

vinson 樓上的在說你嗎?

2014-05-02 21:11 ·

1 個人推

雞蛋妹小源兄，慢就沒法上凸台了...

2014-05-02 21:42 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'16"	00:12'29"
3	06'32"	00:19'01"
4	06'40"	00:25'41"
5	06'32"	00:32'13"
6	06'16"	00:38'29"
7	06'35"	00:45'04"
7.6	06'39"	00:48'44"

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