江錦文 2019/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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6.0 km | 00:27:55 | 04:39/km

日期: 2019-01-30 16:34 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 05'02" / 04'42" / 04'34" / 04'29" / 04'38" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'44")

04'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'18")

04'34" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'46")

04'28"

1000 / 4000

5

04'37"

(23'24")

04'37" (+00'09")

1000 / 5000

6

04'30"

(27'55")

04'30" (+00'02")

999 / 5999

1月累積里程 : 246.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

嗡嗡哥和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'42"	00:09'44"
3	04'34"	00:14'18"
4	04'29"	00:18'47"
5	04'38"	00:23'25"
6.0	04'30"	00:27'55"

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